Ne, für mich ist das Program nichts.
Ich habe jetzt 2 Wochen rum und komme zum Schluss das ich mir das neue Weight Watchers Programm nach Karneval anschauen gehe.
Das fängt damit an, das man 2 Sachen zählen muss.
Die Dreiecke sind Kohlenhydrate und die Kreise Fett.
Beides muss immer gleich aufgebraucht sein.
Entweder habe ich Fett oder Kohlenhydrate voll gehabt.
Aber auf beides bin ich nie gekommen.
Dann komme ich mit einer Kohlenhydrate Diät gar nicht klar.
Da fällt ja auch Obst mit drunter. Äpfel, Birnen, Mandarinen, ect.
Als ich vor 3~4 Jahren mit Weight Watchers begonnen hatte, hatte Obst null Punkte. Also habe ich davon am meisten gegessen.
Und trotzdem habe ich abgenommen.
Nun hat jeder Apfel ein Dreieck. Ne, nichts für mich.
Werde mir übernächste Woche das neue WW Programm anschauen.
Parallel werde ich auch wieder Walking anfangen, sobald es wieder was wärmer wird und es länger hell bleibt.
Wenn ich mir das Foto vom Karneval anschaue, dann fühle ich mich selber nicht mehr wohl.
Das muss wieder runter. Und dieses mal richtig.
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Mach es! Bananen und Weintrauben sind jetzt auch frei.
LG Petra
Ich will auch wieder mit dem Walken anfangen, also, wenn Du Lust hast, dann können wir uns zusammen tun?! :)
Liebe Grüße,
Michaela
Echt? Bananen kann man jetzt so viel man will essen - ohne zuzunehmen?
.. Von Obst ist noch kein Mensch dick geworden.. da sieht man mal wieder, was von diesen "Diät-Programmen" zu halten ist...
Habe ich nicht mal von dir gelesen, dass es keine Ausreden beim Sport gibt (warm, kalt, alleine, etc. ??)
Ich habe selbst mal WW gemacht und fand es o.k (allerdings habe ich das online programm gemacht), kam aber schnell auf den Sinn des Ganzen. In Maßen und sinnvoll essen / genießen. Jeder ist da anders, es gibt Dinge auf die man nicht verzichten möchte, die man woanders wieder einsparen kann /muss.
Lass dich nicht so hängen.. von Lebensmitteln eintragen ist auch noch niemand schlank geworden, du musst es wollen, dann klappt es auch.
LG Carola
Prinzipiell ist es ganz einfach: Jeden Tag weniger Kalorien zu sich nehmen als man verbraucht. Oder mehr Kalorien verbrauchen als man zu sich nimmt ;-)
Der Verbrauch ist mit Grundumsatz und Bewegung schnell errechnet und mit etwas Übung kann man auch schnell Speißen und Getränke kalorientechnisch recht gut abschätzen.
Mehr braucht es im Prinzip nicht. Regeln von wegen nur dies und nur das führen automatisch in die Mangelernährung. Auch wer ausschließlich Obst ist, tut seinem Körper mit der Überdosis Fruchtzucker sicherlich keinen Gefallen. Darum sind im Prinzip auch die WW überflüssig, das Gruppengefühl halte ich aber nach wie vor für hilfreich.
Und ich weiß, das klingt albern, aber wirf auch mal nen Blick in die Men's Health. Das ist kein Machowaschbrettmagazin, die haben oft sehr schöne realistische Abnehmgeschichten (aktuell zB einer von 130 auf 100Kg) zur Motivation, gute Sporttipps (gerade auch für Anfänger) und leckere Rezeptideen.
Walken ist immer gut, in Köln gibts Gruppen wie Sand am Meer, aber nie die richtige in meiner Gegend ;) ich würde nur das Durchschnittsalter radikal nach unten ziehen.. hihi ;)