Am Freitag bin ich mit meiner Freundin im C&A nach Hemden schauen gegangen, weil diese im Angebot waren.
Auch Jeanshosen gab es dort für 12 Euro. Normalerweise nichts für mich, weil ich sowie noch in “Angebotshosen” reingepasst habe.
Und auch dieses mal war die maximale Hosengröße der 12 Euro Jeans gerade mal 38.
Habe Sie dennoch mutiger, weise mal anprobiert, weil meine 40er Hosen schon was schlabbern.
Und?
ICH HABE REINGEPASST !!!!!!!!!!
Habe mich so sehr darüber gefreut, dass ich wieder eine Hosengröße kleiner tragen kann. Diese Woche wird aufgrund meines Urlaubs Weight Watchers nicht so gut ausfallen, aber dieser Erfolg ermutigt mich weiter zu machen.
Zumal ich in 4 Monaten heirate! Und bis dahin will ich unter die hundert kommen! Ab dieser Woche fange ich auch wieder mit Sport an.
Seit dem 01.07.2008 mache ich wieder bei Weight Watchers mit.
Ich habe mich wieder angemeldet. Mit meiner Freundin zusammen.
Startgewicht sind 109,5 Kilo. Am Dienstag hatte ich dann 109,2 Kilo. Also -0,3 Kilo Nicht viel, aber besser als Zunahme.
Das ist nur so wenig, weil ich Freitag auf Samstag (auf einem Geburtstag) extrem die Sau rausgelassen habe. Dazu aber später mehr. Diese Woche war ich bist jetzt brav und werde es wohl hoffentlich auch bleiben 😀
Letze Woche war ich nicht bei Weight Watchers. War vielleicht auch gut so das Wir erst diese Woche wieder damit anfangen. Wir waren zu Gast bei meiner zukünftigen Schwägerin ?!? und da gab es reichlich Leckeres 😀
Tonnen an totem Tier zum Grillen 😀
Weinblätter und vieles mehr
Und mit Zuckerwasser übergossenes Gebäck
Tiramisu, Götterspeise, Nussecken, etc. …
Wie soll man da abnehmen? Und jetzt kommt mir nicht auf „der Versuchung wieder stehen“ 😀 Wer mit einem lecker Kölsch und geilem Wetter hier nur Salatblätter futtert, der sollte mal zum Arzt.
Aber eben die Menge macht es. Und ich habe darauf geachtet, dass ich nicht zu viel ess
Ich habe mich gestern mit meiner Frau zusammengesetzt und einen groben Plan erarbeitet, wie wir bis zu unserer Hochzeit abnehmen können.
1. Ernährung umstellen. Ich habe vor 2 Jahren (15. Juli 2006) mit Weight Watchers angefangen. Rund ein halbes Jahr später hatte ich schon 15 Kilos weniger. Daher werde ich mich mit meiner Freundin zusammen nächste Woche dort wieder anmelden.
2. Bewegung. Solange das Wetter mitspielt, wollen wir einmal die Woche eine kleinere Radtour machen. Vor die Türe gehen, frische Luft schnappen und etwas bewegen.
3. Sport Einmal die Woche, bevorzugt samstags Vormittag, werden wir schwimmen gehen.
Ich fühle mich nicht mehr wohl in meiner eigenen Haut. Die 101 Kilo, die ich mal erreicht habe, haben mir so gut getan. Auch das Lob der Mitmenschen.
Jetzt merke ich, wenn ich Menschen denen ich nach langer Zeit mal wieder begegne, das sie es sehen aber nix sagen. Oder die Frage kommt, ob ich noch Weight Watchers mache. Es ist ein Scheiß Gefühl. Und darum ziehe ich das jetzt durch. Endgültig!
Keine Lust in meinem Hochzeitsanzug wie ein Fesselballon auszusehen!
Durch Weight Watchers habe ich mir auch angewöhnt zu schauen was ich esse und woher ich es hole.
So bevorzuge ich zum Beispiel Bauern vor Supermärkten. Bauern um die Kölner Bucht herum verkaufen oft Ihre Waren direkt in der Stadtteilen. Zum Beispiel Äpfel. Unbehandelt und matt. Nicht so chemisch Hochglanz poliert.
Und da kaufe ich am Mittwoch 5 Kilo für 6 Euro.
Donnerstag packe ich sie aus und sehe das 3/4 der Äpfel Matschick sind. *lecker*
Meine (Bald)Frau hat sie dann mitgenommen und macht mir mit dem noch zu verwerten einen Kuchen. Das ist dann der Dank für Bio Äpfel …..
Mir war zwar klar das Ich die 106 von Montag nicht gehalten bekomme, aber das es gleich 2 Kilo mehr sind, damit habe ich nicht gerechnet.
Die Woche Trennkost hat mir auch gereicht. Ich zähle doch lieber Punkte. Wenn man das einmal innehat, ist es wesentlich einfacher.
Geldlich kann ich mir derzeit die Weight Watchers treffen nicht wirklich erlauben, obwohl ich Sie doch dringend benötige. Ich merke doch schon das sie mir damals viel gebracht haben. Die Motivation und die Kopfarbeit haben meisten zum Erfolg geführt.
Als es mir zu langweilig wurde und ich nur noch zum Wiegen hingegangen bin, da wurde auch der Erfolg immer weniger.
So, nächster Anlauf. Und ich gebe nicht auf! Egal wie oft ich es noch Versuchen muss.
Die letzen 2 Wochen habe ich wieder das volle Weight Watchers Programm durchgezogen ,so gut wie es ging.
Angefangen mit 109 Kilo vorletzte Woche. Letzte Woche 108 Kilo. Heute morgen waren es wieder 108,9 Kilo.
Aber auch kein Wunder. Erst Mittwoch der Geburtstag von meiner zukünftigen Schwägerin. Samstag Mittag der von meinem Chef. Samstag Abend der von meiner Freundin. Dann Sonntag meine Verlobung.
Ich kann froh sein das es nicht mehr geworden sind.
Diese Woche sieht es auch nicht besser aus. Mittwoch Walpurgisnacht. Donnerstag ist Vatertagsgrillen bei Freunden angesagt. Am Samstag der 40te eines guten Freundes oder eine Türkische Hochzeit.
Aber egal wie, ich schaffe das schon irgendwie.
Eines habe ich mir aber vorgenommen. Das ich bis nächstes Jahr zu meiner Hochzeit im Sommer mindestens 99 Kilo wiege. Ich will unter die 100. Keine Lust auf den Hochzeitsfotos Fett zu sein 😀
Ich habe jetzt ein Jahr Zeit es bis dahin zu schaffen und es auch zu halten! Man, man, man ….. ich bin bald seit 2 Jahren Nichtraucher und habe auch sonst mein Leben auf den Kopf gestellt bekommen. Dann werde ich das auch erreichen!
Wer mal über meine Seite „Gewichtsverlauf“ schaut, wird sehen das ich zwar ohne Weight Watchers mein Gewicht einigermaßen halten konnte, aber so langsam wieder nach oben zu gehen tendiere.
Da ich erst joggen gehe wenn es länger hell ist (ca. März), habe ich wieder mit Weight Watchers angefangen. Zwar zum 3ten mal. Aber besser als das was ich jetzt geschafft habe in den Sand zu setzen.
Ich muss mir selber eingestehen das ich mich habe zu lange gehen lassen. Habe doch zu oft das falsche gegessen. Am Anfang ging das noch, weil es sich am Riemen hielt und ich auch begleitend Sport betrieben habe.
Aber so langsam nimmt das überhand und ich muss …. , nein … ich werde was tun und bin auch schon mitten drin.
Ich werde es noch mal, so wie vor 1,5 Jahren mit den mitteln die ich in der Zeit in den Kursen erhalten habe selber versuchen. Bringt das keinen Erfolg, so werde ich mich wieder im Kurs anmelden.
Ich musste mir aber auch selber eingestehen das ich meine Prioritäten auf meine neue Freundin gesetzt habe. Wenn man verliebt ist und liebe durch den Magen geht, dann achtet man auf alles – nur nicht auf seine Vorsätze 😀
Weiterhin gehört dazu das eisern aufgeschrieben wird. Immer vor Augen halten was ich gegessen habe. Diese Woche ist wieder meine erste Woche mit aufschreiben. Ich merke richtig wie sehr ich mit mir selber Diskutiere.
So wie gestern. Da habe ich ein 1/2 Hähnchen mit Pommes gegessen. Ich habe heute 17 Punkte Minus weil ich schon Vormittags was gegessen habe. Ich wollte es erst nicht aufschreiben, weil ich sowie drüber bin. Aber dann mache ich mir selber was vor und sehe es am Ende auf der Waage. Dann bin ich demotiviert und breche wieder ab.
So steht es da und zeigt mir was ich falsch gemacht habe und ändern muss. Ich werde diese Woche nicht viel Erfolg haben, aber ich weiß auch warum. Es ist aber auch die erste Woche. Und das ist normal.
Man muss auch mal verzichten und am Anfang ist das nicht leicht, aber ich habe mir durch das Nichtrauchen und die letzten 20 Kilo selber bewiesen das ich einen starken Willen habe 😀
So lieb ich meine Schildkröte auch gewonnen habe über die ganze Abnehmzeit, so schwer ist es mir gefallen sie in den Ruhestand zu schicken.
Das joggen ruht zurzeit, da ich in der Woche erst im Dunkeln joggen könnte und das will ich nicht. Bis dahin wird mein Gewicht also stehen bleiben (Hoffe ich 😀 )
Da ich nicht mehr zu Weight Watchers gehe, sondern das ganze seit einiger Zeit erfolgreich auf eigene Faust mach, wiege ich mich täglich zur Kontrolle.
1,5 Jahre Weight Watchers haben mich positiv geprägt und es sitzt im Kopf. (Man, wie die Zeit vergeht …..) Bis jetzt kann ich locker mein Gewicht halten. Und solange es so bleibt, solange spare ich mir das Geld.
Oben im Menü meines Blogs gibt es den Schildkrötenersatz (Gewichtsverlauf). Sieht zwar nicht so schön aus, erfüllt aber den gleichen Zweck.
Ich hoffe ich überlebe Weihnachten und dann geht es weiter mit der Abnahme!
Eines vorweg. Ich möchte hier niemanden bloß stellen. Ich möchte mich auch über niemanden Lustig machen. Ich schreibe hier nur über die wirklich krassen fälle die man so kennen lernt!
Diesmal wird es auch was länger als gewohnt, aber ich kann leider nix dafür das mir immer so ein Mist passieren muss. Bin wohl einfach zu lieb 😀
Ich habe die Tage irgendwo im Netz gelesen das Online Kontaktbörsen nicht mehr so unnütz sind wie vor 5 Jahren. Man würde hier mittlerweile schneller und vor allem längerfristige Beziehungen finden, weil man durch den „anonymen“ Kontakt mehr Intimitäten preis gibt als in der Diskothek und dadurch eher den neuen Partner abtasten kann.
Ich persönlich treibe mich mittlerweile doch gerne Online auf „bekannten suche“ rum.
Nach dem ersten „Flop“ wollte ich erstmal mit dem Daten einen Schritt zurück rudern.
Aber es kam wie es kommen musste.
Ich schrieb mit einer „Online Bekannten“ vor kurzer Zeit und nach 1~2 Schriftwechseln drückte sie mir direkt ihren MSN Account in die Finger. Am nächsten Abend bekam ich ungefragt ihre Telefonnummer.
Eines habe ich in der kurzen Zeit gelernt. Frauen im Internet halten ihre privaten Kontaktdaten (egal ob realer Vorname, MSN Adresse oder Telefonnummer) teilweise verständlich fest wie ein stück gold. Umso mehr hätte ich mich schon wundern sollen. Am Telefon merkte ich dann die erste Antisympathie. Sie quatschte und quatschte und quatschte ……. Mehr als eine „normale“ Frau und so dermaßen belangloses Zeug. Aber ich bin ja ein netter Mensch und auch nicht voll mit vorurteilen. Also hielt ich den Kontakt.
Wenige Tage später sprach sie mich immer wieder auf ein Treffen an. Sie teilte mir mit wann sie kann und wann sie am liebsten kommen würde. Wie gut das ich nicht gefragt habe 😀
Auch hier hätten alle Alarmglocken läuten sollen. Eine Frau kommt auf Einladung, bietet sich aber selten an zu kommen. So ist das einfach im „Balz“ verhalten der Menschen.
Während unserer Telefonate stellte sich raus das sie auch zu Weight Watchers geht. Sie bot mir an mal „richtig, fettarm und frisch“ zu kochen. 3 Gänge Menü.
*sirrreeennnnneeeeeee hheeeuullltttt* Sie kochen kommen? Also ich habe gelernt das der Mann sie zum essen ausführt. Aber gut.
Ich wollte nicht. Das war mir einfach zu aufdringlich. Aber ich bin ja ein lieber Mensch. Also habe ich es auf „ehrliche“ Art versucht.
Ich: Leider habe ich keine Kochtöpfe. Hat meine Ex fast alle mitgenommen. Sie: Egal, dann bring ich meine mit!
oder
Ich: Ich habe nix im Kühlschrank und leider bis jetzt keine Möglichkeit gefunden einkaufen zu gehen. Sie: Egal, dann fahre ich mit dir einkaufen.
oder
Ich: Mit dem Geld ist das momentan sehr knapp. Ich würde gerne noch was warten. Sie: Ich bezahle den Einkauf schon. Ist gut.
Meine Oma meinte immer:
„Eine Frau die nix kostet, ist nix!
Bei meiner Schwester und Freunden nannte ich sie „Die mit dem Töpfen kochen kommt“. Die Mehrheit der Mitmenschen denen ich die Geschichte bis dahin erzählte meinten, dass ich sie einfach kommen lassen soll. Egal ob das Asi wäre. Sie wäre alt genug. Wenn Sie das alles machen will dann nutz es aus…. Selber schuld wenn sie so drauf ist.
Ich hatte kein gutes Gefühl. Auf der einen Seite mein gewissen, auf der anderen Seite ein unwohles kribbeln. Aber ich habe mich dann doch breit schlagen lassen.
Freitag war dann der besagte Tag an dem „die mit den Kochtöpfen kochen kommt“ vorbei kam. Kochtöpfe hatte sie keine dabei. Hatte ihr dann mitgeteilt dass ich mittlerweile genug hätte.
Da war sie. Sie und ihr Hund. Ein Labrador Mischling. Ich wusste dass der Hund mit kommt und hatte auch kein Problem damit. Ich liebe schließlich Hunde.
Zu mindestens bis Freitag …..
Als sie samt Hund in meiner Wohnung war, teilte sie mir mit das der Hund seine „Tage“ hat und jetzt ein Höschen anziehen muss. Das wird was ungewöhnlich für sie, weil sie das zu hause nicht muss.
Über den Satz habe ich erst gar nicht nachgedacht. Jetzt wo ich es schreibe wird mir schlecht.
Ich möchte nicht wissen wie es dann bei ihr auf dem Boden, Sofa und Bett aussieht. BBBaaaahhhhhhhhhhh……
Ungefähr so wie bei mir nach dem Tag, aber dazu später mehr.
Nach dem wir was gequatscht hatten (oder sie mir schon mal 1/100 ihres Lebens erzählt hatte) gingen wir mit dem Hund Gassi. Danach luden wir den Hund in meiner Wohnung ab und gingen einkaufen. Für das große, Fettarme und Frische 3 Gängemenü. Den Einkauf habe ich auch selber bezahlt. Weil ich noch genug stolz besitze niemanden auszunutzen.
Also wenn ich mich selber einlade zu kochen, dann weiß ich was ich brauche. Sie wusste es nicht und so wurde ich bei jedem Teil gefragt. Auch das Essen war klasse. Reis mit fertigem Onkel Bens Sose aus dem Glas, Pute und Paprika. Also ein „großes, Fettarmes und Frisches 3 Gängemenü“ ist für mich was anderes. Aber lecker geschmeckt hat es dennoch 😀
Zuhause angekommen wunderte ich mich über Lederstücke die im Wohnzimmer verteilt waren.
Der Hund hatte sich das Höschen zerfressen. Na gut dachte ich mir. Kann man nix machen. Dann bleibt der Hund halt eben in der Küche. Dort liegt PVC und den kann man einfach putzen.
Pustekuchen. Der Hund war keineswegs erzogen. Und so turnte er zwischen Sofa und Wohnzimmerteppich. Ohne einmal zu hören! Ich brauche nicht zu erwähnen wie mein Sofa, mein Wohnzimmer Teppich und meine Küche aussah.
Ich habe 3 Stunden gebraucht um die Wohnung wieder sauber zu bekommen. Fleckenentferner für Teppich und Polstern inklusive.
Um 23 Uhr kam noch meine Schwester vorbei. Nicht wegen der vielen Flecken. Sondern weil der Hund noch Haarte wie mein Meerschwein auf der Flucht!
Oki, auch dafür kann keiner was. Aber wenn ich das als Besitzer weiß, dann sorge ich entweder dafür das
a) Der Hund runter vom Sofa bleibt
b) Ich ihn zuhause lasse wo jemand auf ihn aufpasst.
oder
c) Man verschiebt das ganze.
Aber warum auch? So sah dann am nächsten Mittag die Dreisitzer und meine Zweisitzer aus
Der Hund was sowie so die Krönung. Ein typischer Fall für eine Tiernany. Vollkommen überfüttert und verwöhnt. Wie sagte sie so schön:
Ich habe ja keinen Mann den ich pflegen kann, also verwöhne ich meinen Hund.
So sah der auch aus. Kugelrund. Für mich litt der schon unter Esssucht. Im 30 Minutentakt wurde gejault bis es was zu essen gab. Und das gab es dann auch. Etliche Leckerlies bis hin zu Hähnchenteilen. Die ständige jaulerrei wenn er nicht beachtet wurde oder Hunger hatte brachte mich echt in den Wahnsinn.
Ich habe ihm dann für das Schlafzimmer eine Decke vor mein Bett gelegt. Strickte Anweisung war, das der Hund auf gar keinen Fall im Bett schläft. Ich habe generell damit kein Problem, aber es ist ein fremder Hund, hat die Tage und haart wie sau. Aber das hat die Dame nicht gestört.
Am nächsten morgen musste ich feststellen dass der Hund doch im Bett zu Gast war. Also habe ich auch noch mein komplettes Schlafzimmer säubern müssen ……
Ach, wo wir schon beim Schlafzimmer wären.
Sie hat, obwohl sie mich nur gerade 5 Stunden live gesehen hat, halbnackt neben mir geschlafen.
Ich habe Bettwäsche in die Hand gedrückt und zur Wahl gelassen ob Sie auf dem Sofa, in meinem Gästezimmer oder sonst wo schlafen möchte.
Sie nahm das Bett neben meinem ….
Ich, der normalerweise nur mit Boxershorts schläft, habe in dieser Nacht mit Jogginghose und T-Shirt geschlafen. Damit sie gar nicht zu nahe kommt.
Hallo? Wie naiv muss man sein? Die fährt über 100 Kilometer zu einem wildfremden Mann und legt sich 5 Stunden später freiwillig halbnackt neben ihn. Ich hätte sonst was machen können. Aber dafür bin ich einfach nicht der Typ. Auch ich habe noch meinen Stolz.
Ich war so froh dass ich der Typ Mensch bin der keine 2 Minuten braucht um einzuschlafen und das mit einem starken Schnarchen signalisiert.
Auch so war sie sehr aufdringlich. Ich lag zu 90% der Zeit auf meinem 2Sitzer Sofa. Wenn ich aber mal mich normal hingesetzt habe, dann *plop* sie sahs neben mir und rückte immer näher.
Also stand ich auf, ging in die Küche und beschäftigte mich solange bis sie auch aufstand. Dann habe ich mich wieder auf mein Sofa gelegt, so das sie nicht mehr neben mir sitzen konnte. Das ging den ganzen Abend und darauf folgenden Tag so 😀
Am Samstag habe ich sie gegen 12 Uhr zum Auto begleitet weil ich keine Lust mehr hatte und bin dafür sogar freiwillig mit zur Hundeschule gefahren.
Booohhrrrrr…..
Nie wieder! Wenn ich noch jemals Lust haben sollte ein Date zu haben und nur das kleinste Gefühl von Antisympathie vorhanden ist, dann werde ich es sein lassen. Ich bin so was von sauer und geheilt. Sie hatte nicht mal den anstand zu fragen ob sie mir dabei helfen könnte „die Spuren“ von dem Hund zu entfernen.
Das hat meine Schwester dann freiwillig mit mir gemacht. Danke noch mal für die nächtliche Hilfsaktion, liebes Schwesterherz 😀
Einigen ist in letzter Zeit schon aufgefallen das ich weniger Beiträge als sonst schreibe (Danke für die lieben E-Mails).
Ich habe lange überlegt ob ich das hier erwähnen sollte. Ich mache es heute, weil ich doch auch immer viel Privates hier mit reinpacke und es auch zu meinem Privaten Logbuch geworden ist.
Am 30.08. 2007 wäre ich mit meiner Freundin 8 Jahre zusammen gewesen.
Aber in den letzten Wochen, Monaten und Jahren lief einiges anders.
So das ich heute getrennt und alleine lebe. Ich möchte nicht darüber schreiben wer wen und warum verlassen hat.
Nur soweit, das wir beide uns im Frieden getrennt haben und freunde geblieben sind.
Ich habe bis zur Trennung nie alleine gelebt. Und das sind schließlich schon fast 30 Jahre.
Als Kind lebte ich mit meiner Schwester in einem Zimmer (heute arbeite ich mit ihr in einem Büro 😀 ). Mit dem ersten Tag in meiner eigenen Wohnung hatte ich immer einen Mitbewohner (WG) und als er ging kam Nahtlos meine (ex)Freundin.
Somit muss ich derzeit damit leben, alleine zu leben 😀
Wenn man noch nie alleine gelebt hat und dann mit 30 damit konfrontiert wird, dann ist das eine echte Umstellungssache.
Aber ich komme mittlerweile damit gut klar. Man lernt eine Menge andere Leute kennen. Und Dates mit Frauen bekommt man mit 30 viel schneller als mit 20! Nicht das ich unbedingt was suche, aber wenn man nur durch ein paar Nette Sätze schon zum Kaffee eingeladen wird, was soll Man(n) da machen …… *lach* Vielleicht werde ich auch eine kleine Unterrubrik aufmachen wo ich das eine oder andere Erlebnis über das Single da sein mit 30 berichte 😀
Nun habe ich die letzten Wochen Dinge gemacht um mich abzulenken und Dinge getan die ich sonst aus Rücksicht zum Partner weniger oder gar nicht gemacht habe. Feiern, Saufen, Auswärts übernachten, Nächte durchquatschen, Freunde treffen, und und und …..
Also ein Singleleben in Saus und Braus.
Ich habe auch ganz ehrlich gesagt Weight Watchers schleifen lassen. Heute Morgen stand ich auf der Waage und die sagte mir das ich in einem Monat 1 Kilo zugenommen habe. Damit kann ich leben 😀
Jetzt bin wieder angekommen und versuche mein Leben weiter zu führen. Nur ohne Partner. Bzw. bis ich einen neuen Partner gefunden habe. Ich werde wieder Sport machen und zu Weight Watchers gehen.
Ich danke hier rüber auch mal ganz lieb meinen Freunden, die mich die ganze Zeit unterstützt haben 😀
Ab jetzt werde ich auch wieder regelmäßig bloggen. Also dürft ihr mich wieder in euren Blogroll packen 😀 Auch dafür mal ganz lieben dank. Ich bin mittlerweile so oft verlinkt das mein Rank bei einer großen Suche 5 hat 😀
Am 15 Juli 2006 habe ich mit Weight Watchers angefangen.
Bis Dezember habe ich auch verdammt viel abgenommen. Bis heute sind es bei mir 19 Kilos und bei Binja sogar 25 Kilos.
Mir kommt das alles noch gar nicht so lange vor 😀
Aber ich bin zufrieden. Mehr als das. Mein Leben und ich haben sich geändert.
Ich wiege 19 Kilos weniger, Rauche anstatt ca. 35 Zigaretten am Tag gar nicht mehr, anstatt 18 Stunden am PC zu hocken nutze ich den nur noch auf der Arbeit und privat kaum noch und ich bin nicht mehr 23,5 Stunden in meiner Wohnung sonder viel draußen.
Ich mache sogar jetzt Sport 😀
Das schönste daran ist das ich das auch alles so will. Nichts hat mich dazu gezwungen. Nichts war eine Dauerhafte Qual.
Ich hatte einfach nur keine Lust mehr so weiter zu leben.
Die völlig unterschätze Onlinesucht, das Unbewusste Zerstören meiner Gesunden Organe durch das Rauchen und Übergewicht durch welches ich kaputte Knochen und ständiges Sodbrennen hatte sind dennoch Grund genug gewesen.
Wenn ich so was vor 2 Jahren von jemand gehört hätte, dann hätte ich mir nur gedacht „Was für ein Spinner“.
Wenn ein dicker sagt dass er sich gut und wohl fühlt dann stimmt das nicht richtig. Er weiß nur nicht mehr wie es ist leichter zu sein.
Ich merke es jedes Mal wenn ich meinen besten Freund in seiner Wohnung im 5 OG besuche. Früher benötigte ich ein Atemgerät. Heute trage ich noch einen Kastenbier mit rauf 😀
Seit dem ich das Rauchen aufgehört habe merke ich wie viel ich wohl gehustet haben muss. Die ganzen Raucher um mich herum husten den ganzen Tag ohne das sie es merken. Wenn man sie darauf anspricht wissen sie von nix. Ich kann mich auch nicht daran erinnern soviel gehustet zu haben. Aber das ist wie mit dem Augenblinzeln. Wir nehmen es nicht mehr war.
Nach ein paar Wochen aufhören habe ich nicht mehr gehustet. Eigentlich sind das Warnzeichen des Körpers. Aber solange es ja nicht dauerhaft weht tut ….. Als Raucher ist man ja sowas von uneinsichtig. Ich weiß, ich war es genau so 😀 Aber ich habe es bis jetzt geschafft trockener zu bleiben 😀
Aber zurück zum Übergewicht. Vielleicht hätte ich manches male mehr verzichten sollen. Dann hätte ich es auch weiter gebracht. Aber ich wollte nicht und ich bereue es nicht!
Es soll nicht zur Qual werden. In einem Jahr 19 Kilos ist Super. Dazu die komplette Lebensumstellung (PCs abgebaut und Wohnzimmer wieder aufgebaut 😀 ) Sportsucht und das Rauchen aufgehört sind willens Beweis genug.
Dezember rum hatte ich die Hoffnung Anfang des Jahres unter die 100 zu kommen. Da warte ich immer noch drauf 😀 Nix geht mehr.
Das ist der Moment wo 95% der Leute abbrechen. Die sagen das bringt eh nix mehr.
Dieses gespötische Gerede war ich irgendwann leid.
Die Leute die mich regelrecht angegiftet haben weil ich es weiter als sie gebracht habe und dann meinten mit ihren dummen ausreden sich gut darstellen zu müssen 😀
Eine kurze und klare Antwort hat die meisten Mundtot gemacht. Was habe ich diese Gespräche geliebt ….
Neider: Irgendwann gelangst du an einen Punkt angelangt wo es nicht weiter geht und dann nimmst auch DU wieder zu! Oder willst du dein Leben lang Punkte zählen?
Ich: Das muss man anders sehen, ich möchte mein Leben lang schlank bleiben und nie wieder so FETT werden!
Neider: Aber du musst trotzdem dein Leben lang Punktezählen!
Ich: Jein, wenn du die Erhaltungsphase hinter dir hast seltener. Aber ich zähle lieber mein Essen statt überfettet die Treppenstufen ……
Aber diese Gespräche waren nicht die einzige Motivation. Nachbarn die einen Ansprechen und fragen wie man es geschafft hat.
Ab heute wird auch wieder gezählt. Ich war jetzt bei den letzten 3 Treffen nicht mehr und werde auch erstmal aussetzen. Nach einem Jahr habe ich das doch ganz gut inne. Die letzen Treffen bin ich nur noch zum Wiegen erschienen. Dafür sind mir 11 Euros zu schade.
Ich versuche das jetzt auf eigene Faust. Und wenn es in den nächsten 4 Wochen komplett in die Hose geht, dann gehe ich wieder zu den treffen!
Versuchen werde ich es weiterhin mit dem Weight Watchers Konzept. Mit dem Unterschied das ich mir einen Platz ausgesucht habe wo die Waage steht und eine Tabelle wo ich jeden Morgen mein Gewicht eintrage.
Weiterhin werde ich Online mein Tagebuch führen. Bei Weight Watchers kostet das am Anfang gerade mal 2 Euros die Woche.
Ein ähnliches System gibt es auch kostenlos mit einer ausführlichen Lebensmitteldatenbank Online. Darüber werde ich aber noch ausführlich schreiben.
Mal schauen was kommt 😀 Auf jeden Fall schaue ich stolz auf das letzte Jahr zurück und freue mich auf das nächste 😀
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