Seit über 6 Jahren habe ich ein Apnoe Gerät zum Schlafen. Bei allen Reisen habe ich dieses immer mit dabeigehabt. Seit das Gerät neben meinem Bett steht, habe ich nicht eine Nacht damit ausgesetzt. Mir würde mittlerweile etwas fehlen, ohne Gerät einzuschlafen.
An der Seite vom Gerät ist ein Filter, der beim Einsaugen der Raumluft den Staub fernhält. Von der Krankenkasse bekommt man 2 Stück im Jahr kostenlos dabei, sodass man sie halbjährlich wechseln kann.
Ich habe mir nach einem Jahr einen Lebensvorrat an Filtern gekauft, damit ich monatlich wechseln kann. Jetzt habe ich den drei Monate nicht gewechselt. Obwohl unser Saugroboter regelmäßig fährt – sogar unter dem Bett – und wir auch keinen Teppich haben, sieht der so aus.
Links der gebrauchte und daneben der neue. Ich bin immer wieder überrascht, wie viel Staub daran hängen bleibt. Vielleicht auch, weil das Gerät in der Nähe vom Fenster steht.
Die Krankenkasse zahlt mir im Jahr ganze zwei Staubfilter für mein Apnoegerät.
So sieht ein Filter nach 4 Wochen aus. Oben neu, unten alt.
Ich habe mir im Internet eigene Filter gekauft, die ich monatlich auswechsel. Mal abgesehen vom Geiz der Krankenkasse, schon krass wie viel Staub da in der Nacht gefiltert wird.
Jetzt, wo ich auch davon betroffen bin, habe ich auch von anderen Mitmenschen erfahren, dass diese auch „Schnorchler“ sind.
Oft lese ich im Netz, dass die Leute nicht mit Ihrer Maske beim schlafen klar kommen. Das sie die Konsequenzen in kauf nehmen, bevor sie sich mit der Maske anfreunden.
Ich bin froh keinerlei Probleme damit zu haben. Im Gegenteil, ich freue mich fast schon auf die Maske. Weil ich merke wie gut die mit tut.
Das ich den Tagsüber Fit bin. Viel länger durchhalte.
Ein bekannter muss zur Dialüse. Seine Nieren sind defekt. Vermutlich auch durch eine nicht erkannte Schlafapnoe.
Das ist mir zum Glück alles erspart geblieben.
Nun tausche ich mein Schlafgerät gegen ein neues aus, was etwas mehr kann und habe daher noch schnell die Statistik ausgelesen. Leider nur 141 Tage statt 365, da der Arzt die beim letzten Termin gelöscht hat.
Funktioniert sehr gut und ich habe in der Regel unter 2 Aussetzer pro Stunde. Das ist ok, bis 4 Aussetzer sind nicht gesundheitsschädlich.
Die Maske ist echt toll. Für mich hatte sie nur den Nachteil, dass ich zu gut damit geschlafen habe. Dadurch habe ich mich so ins Kissen gedrückt, dass immer Luft entwisch.
Entweder wurde ich durch das Pfeifen beim Luft entweichen wach, oder weil es mir voll in die Augen pustete.
Also besorgte ich mir eine ungenutzte Nasenmaske. Bei meinem Versorger fragte ich nach, ob die Nasenmaske andere Einstellungen am Gerät braucht. Dies verneinte mein Versorger und so probierte ich die Maske einfach mal aus.
Das hat was von einem Elefanten 😉
Die letzte Nacht mit Vollgesichtsmaske = Atemaussetzer pro Stunde in der Nacht:
Die Nacht danach mit der Nasenmaske:
Ein riesen Erfolg. Die Nasenmaske kann anscheinend mehr Druck aufbauen, da weniger Fläche. Ich hatte Anfangs die Sorge, das ich den Mund nicht zuhalte in der Nacht. Das war aber unberechtigt. Das hatte ich schon mit der Fullfacemaske geschafft.
Die Luftentweichung bei der letzten Nacht mit Vollgesichtsmaske:
Die erste Nacht mit Nasenmaske
Auch hier eine deutliche Verbesserung.
Auch der Befeuchter kommt nun endlich zum Einsatz. In den ersten Nächten hatte ich den auf 6 und 5 stehen. Bei der FFMaske hatte das keine Auswirkung. Bei der Nasenmaske schwamm das Wasser in der Maske 😉
Jetzt bin ich bei 3 und die Nase trocknet nicht aus. Endlich fliegen keine Barthaare mehr in der Maske rum 😉
Jetzt folgt ein etwas anderer Beitrag als sonst und ist nur interessant für Apnoe betroffene. Daher können die meisten meiner Leser diesen Beitrag getrost überspringen.
Die alte Maske hielt den Druck des Gerätes manchmal nicht stand und es entweichte Luft von der Seite. Davon wurde ich wiederum wach und jenes ist Kontraproduktiv.
Aber auch das Kopfstück, welches gegen die Stirn drückt tat mir oftmals weh.
Im Facebook bin ich in einer Selbsthilfegruppe (danke an meinen treuen Leser DerDieDas für den Tipp) . Dort wurde sehr oft die Maske Resmed Airfit F20 empfohlen.
Aber 170 Euro?
Ich rief bei meinem Versorgen an und fragte was es dort kosten würde. Man teilte mir mit, das ich eine Zuzahlung von 75 Euro tätigen muss.
Hmmm… Ich bestellte die zur Ansicht und hatte gestern den Termin.
Ich probierte sie an und war gleich hin und weg. Gekauft! Eine ganz andere Welt.
Im Vergleich zur vorherigen habe ich jetzt Magnetklipse, ein deutlich leiseres Ventil und einen viel besseren Sitz. Die Bänder müssen nicht mehr so eng gezogen werden und die Maske sitzt deutlich besser als vorher.
Sie ist deutlich leichter und man kann damit seitlich sein Gesicht ins Kissen drücken ohne dass sie Luft verliert. Tolles teil.
Die Bilder sehen für nicht betroffene immer etwas erschreckend aus. Aber glaubt es mir, ich bin dankbar dafür. Das kann ich nicht oft genug erwähnen.
Mein Leben davor war ein anderes und ich freue mich jeden Abend über die Maske, welche mir einen Schlaf ermöglicht, welchen ich die letzten Jahre nicht mehr hatte.
Jetzt muss ich an meinem Gewicht arbeiten, weil das ist Mitursache meiner Apnoen. Mal schauen wir ich das Problem löse 😉
Die Nacht von Samstag auf Sonntag hatte ich meinen Termin im Schlaflabor.
Organisiert ist das Ganze durch meinen Schlaf Arzt. Dieser mietet sich wohl in dem Krankenhaus die Zimmer über Nacht.
Dadurch lief das ganze auch relativ unspektakulär ab. Um 21 Uhr war ich da.
Ohne große Anmeldung direkt auf die Etage des Schlaf-Labor.
Dort der Schwester meinen Namen genannt und schon ging es ab ins Zimmer.
Kurz Zähne putzen, Bett fertig machen und schon ging es los.
Ich wurde verkabelt und durfte mich gleich schlafen legen.
Kleiner Tipp, falls ihr das auch mal habt, trinkt ab mittags nicht mehr zu viel. Weil Nachts auf Klo gehen ist nicht drin. Wenn die Blase drückt, dann muss man komplett abgesteckt werden!
Ich hatte mit so was gerechnet und die Nacht komplett durch geschlafen.
Um 6 Uhr wurde ich dann geweckt. Alles wurde wieder abgesteckt. Ich machte mich frisch und fuhr nach Hause.
Nächste Woche habe ich meinen Termin zur Besprechung beim Facharzt.
Ich glaube deutlich besser geschlafen zu haben. Ich fühle mich fit und das tragen der Maske hat kaum gestört.
Durch die Erkältung bzw. den starken Husten bin ich doch leider öfter geweckt worden. Auch durch das Baby bei uns am Bett.
Und natürlich das ungewohnte im Gesicht. Aber das hielt sich in Grenzen.
Aber wenn ich mir die Messwerte anschaue, dann sehe ich Welten zu vorher!
Eine Nacht irgendwann im Januar diesen Jahres:
Hier mal ein paar Tondateien dazu:
Und jetzt diese Nacht!
Die meisten Geräusche sind durch das Baby, Husten und meine Tochter neben an – die schlecht geträumt hat – entstanden. Durch das Stillen des kleinen und durch das Gerät.
Hier mal eine Aufnahme wo ich es kurz schaffe zu Schnarchen und das Gerät danach mehr Luft gibt .
Und hier noch mal schwach.
Danach hat das Gerät den Druck erhöht und schon war es ruhig.
Das mag laut klingen, aber das liegt daran dass mein Handy direkt zwischen mir und dem Gerät liegt. Und dafür dass es so empfindlich aufnimmt, sogar manchmal der TV vom Nachbarn zuhören ist – ist es sehr sehr sehr leise!
Ich habe auch meine Schlafphasen Uhr angehabt.
So sah eine Normale Nacht aus:
Bedeutet, ich habe maximal rund 30 Minuten Tiefschlaf gehabt und habe mich 1h20m bewegt.
So sah diese Nacht aus!
3 Stunden Tiefschlaf! Die 18 Minuten Wachzeiten waren die Toilettengänge.
Definitiv ein riesen Erfolg. Ich bin mal gespannt ob ich im laufe des Tages wieder genug Energie für alles habe.
Heute früh merke ich es schon, vom Brötchen holen zurück gekommen habe ich den Hauseingang vom ganzen Dreck entfernt. Papier was hinter der Hecke liegt eingesammelt und gefegt.
Evtl. wollte meine Frau dieses Wochenende für eine Nacht zur Familie. Da bin ich dann mal gespannt wie lange ruhig ich zuhause schlafe.
Es war auf jedenfalls die richtige und vor allem dringend notwendige Maßnahme!
Um dir ein optimales Erlebnis zu bieten, verwenden wir Technologien wie Cookies, um Geräteinformationen zu speichern und/oder darauf zuzugreifen. Wenn du diesen Technologien zustimmst, können wir Daten wie das Surfverhalten oder eindeutige IDs auf dieser Website verarbeiten. Wenn du deine Zustimmung nicht erteilst oder zurückziehst, können bestimmte Merkmale und Funktionen beeinträchtigt werden.
Funktional Immer aktiv
Die technische Speicherung oder der Zugang ist unbedingt erforderlich für den rechtmäßigen Zweck, die Nutzung eines bestimmten Dienstes zu ermöglichen, der vom Teilnehmer oder Nutzer ausdrücklich gewünscht wird, oder für den alleinigen Zweck, die Übertragung einer Nachricht über ein elektronisches Kommunikationsnetz durchzuführen.
Vorlieben
Die technische Speicherung oder der Zugriff ist für den rechtmäßigen Zweck der Speicherung von Präferenzen erforderlich, die nicht vom Abonnenten oder Benutzer angefordert wurden.
Statistiken
Die technische Speicherung oder der Zugriff, der ausschließlich zu statistischen Zwecken erfolgt.Die technische Speicherung oder der Zugriff, der ausschließlich zu anonymen statistischen Zwecken verwendet wird. Ohne eine Vorladung, die freiwillige Zustimmung deines Internetdienstanbieters oder zusätzliche Aufzeichnungen von Dritten können die zu diesem Zweck gespeicherten oder abgerufenen Informationen allein in der Regel nicht dazu verwendet werden, dich zu identifizieren.
Marketing
Die technische Speicherung oder der Zugriff ist erforderlich, um Nutzerprofile zu erstellen, um Werbung zu versenden oder um den Nutzer auf einer Website oder über mehrere Websites hinweg zu ähnlichen Marketingzwecken zu verfolgen.
